【核心提示】諸多研究業(yè)已證明，學(xué)習(xí)或記憶過(guò)程中的提取環(huán)節(jié)對(duì)于促進(jìn)知識(shí)保持有重要作用，但是學(xué)習(xí)者能否意識(shí)到這一重要性呢？這一問題極具現(xiàn)實(shí)意義，因?yàn)樗�直接影響到學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否傾向于進(jìn)行自我測(cè)試。對(duì)這一問題的回答涉及元認(rèn)知方面的研究。

　　過(guò)目不忘是可能的嗎？如果它只是少數(shù)人的專長(zhǎng)，是否能找到有助于大多數(shù)人提高記憶水平的好方法呢？實(shí)際上，對(duì)這些問題的回答是學(xué)習(xí)與記憶研究領(lǐng)域的重要組成部分。這一研究領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)了許多著名的記憶現(xiàn)象，并總結(jié)了大量的原則和定律，但令人奇怪且遺憾的是，它們?cè)趯?shí)踐中并未得到很好的運(yùn)用。認(rèn)知科學(xué)對(duì)這一問題的思考、批判和改進(jìn)一直都未停止過(guò)。近年來(lái)，一些較有影響的認(rèn)知心理學(xué)家、教育心理學(xué)家認(rèn)真而慎重地審視和檢驗(yàn)學(xué)習(xí)與記憶中的一些原則和定律，并在研究報(bào)告中“重新”推薦有助于實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)的可操作性較強(qiáng)的學(xué)習(xí)策略。有關(guān)測(cè)試效應(yīng)（testing effect）以及基于提取的學(xué)習(xí)策略的研究就是其中備受關(guān)注的熱點(diǎn)問題。2008—2011年，Science雜志相繼發(fā)表了3篇相關(guān)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告，揭示了記憶過(guò)程中的“提取”過(guò)程對(duì)于保證記憶有效性的強(qiáng)大作用以及人類記憶本身的諸多“死穴”，為人類進(jìn)一步認(rèn)識(shí)記憶的本質(zhì)和提高個(gè)體的記憶效率提供了有力證據(jù)。

　　提取不只是對(duì)先前編碼效果的檢驗(yàn)

　　根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)，記憶的基本過(guò)程由識(shí)記、保持和回憶三個(gè)環(huán)節(jié)組成，從信息加工的角度來(lái)看，這一基本過(guò)程對(duì)應(yīng)的是信息的編碼、儲(chǔ)存和提取。對(duì)某一信息的編碼是首要環(huán)節(jié)，它影響著儲(chǔ)存的質(zhì)量，而編碼和儲(chǔ)存的最終目的是為了在將來(lái)需要時(shí)能夠正確地提取。因此，在這一過(guò)程中，編碼往往被認(rèn)為是“學(xué)習(xí)”所賴以產(chǎn)生的階段，而提取則容易被認(rèn)為是對(duì)先前編碼效果的檢驗(yàn)。在教育實(shí)踐中，對(duì)學(xué)生知識(shí)掌握水平的測(cè)試也往往被人們看做是對(duì)學(xué)生的測(cè)量和評(píng)價(jià)，同時(shí)兼具激勵(lì)學(xué)生、教師及整個(gè)教育系統(tǒng)積極發(fā)展的功能。然而，美國(guó)華盛頓大學(xué)心理系記憶實(shí)驗(yàn)室的亨利·羅迪格（Henry Roediger）等人通過(guò)記憶實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，記憶中的提取過(guò)程并非那么簡(jiǎn)單，提取除了能考查記憶保持之外，這一過(guò)程本身也會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生影響。羅迪格將此現(xiàn)象比做物理學(xué)中的海森堡測(cè)不準(zhǔn)原理（電子位置會(huì)在它被測(cè)量的同時(shí)發(fā)生位置的改變），即學(xué)習(xí)者在從記憶中提取信息的同時(shí)將改變記憶的表征結(jié)構(gòu)。那么與編碼過(guò)程相比，提取過(guò)程將如何對(duì)記憶產(chǎn)生影響呢？

　　羅迪格的一個(gè)實(shí)驗(yàn)很好地說(shuō)明了這個(gè)問題。實(shí)驗(yàn)創(chuàng)設(shè)了兩種不同的學(xué)習(xí)條件：一種是連續(xù)學(xué)習(xí)四遍；另一種是學(xué)習(xí)一遍，測(cè)試三遍（測(cè)試后未給反饋）。實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別在兩種條件下記憶一篇文章，最后考查的是5分鐘和7天之后實(shí)驗(yàn)對(duì)象的記憶水平。其實(shí)驗(yàn)邏輯為，如果最終的掌握水平取決于“學(xué)習(xí)”（編碼）過(guò)程，那么前一種學(xué)習(xí)條件下的記憶水平應(yīng)更好，因?yàn)閺膶?duì)材料的接觸時(shí)間來(lái)看，它遠(yuǎn)多于另一種條件。然而，實(shí)驗(yàn)結(jié)果卻與常識(shí)大大相悖。的確，如果要求馬上進(jìn)行回憶，重復(fù)學(xué)習(xí)可帶來(lái)良好的記憶效果，學(xué)習(xí)的次數(shù)與記憶水平成正比。但是，間隔較長(zhǎng)一段時(shí)間之后，記憶效果產(chǎn)生了翻轉(zhuǎn)效應(yīng)，測(cè)試三遍條件下的記憶效果遠(yuǎn)好于重復(fù)學(xué)習(xí)，測(cè)試的次數(shù)與記憶水平成正比。換言之，學(xué)習(xí)（尤其是閱讀）某一內(nèi)容時(shí)，“學(xué)習(xí)+測(cè)試”的學(xué)習(xí)安排比同樣時(shí)間的“學(xué)習(xí)+學(xué)習(xí)”組合更為有效，更能促進(jìn)知識(shí)的長(zhǎng)期保持。

　　學(xué)習(xí)策略的性質(zhì)決定學(xué)習(xí)程度和質(zhì)量

　　對(duì)于這一結(jié)論，也許我們會(huì)質(zhì)疑，這樣的研究結(jié)果畢竟只是實(shí)驗(yàn)室里的，它所對(duì)比的是簡(jiǎn)單的重復(fù)學(xué)習(xí)的效果，在真實(shí)的學(xué)習(xí)情境中，大多數(shù)學(xué)習(xí)者會(huì)采取一定的策略來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)，如列提綱、概念圖、意義學(xué)習(xí)等，這些都已被證明是有效的策略。如果基于“提取”的學(xué)習(xí)策略對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)僅與這些基于“編碼”的學(xué)習(xí)策略相當(dāng)，甚至還不如后者，那它的推廣價(jià)值就有限了。美國(guó)普渡大學(xué)認(rèn)知與學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室的杰弗里·卡皮可（Jeffrey Karpicke）博士在Science上發(fā)表的文章回答了這一問題，研究者比較了基于提取的學(xué)習(xí)策略和基于編碼的概念圖策略在促進(jìn)有效學(xué)習(xí)上的差異。所謂概念圖策略，是指用圖解形式將幾個(gè)概念連接起來(lái)，并在各連接點(diǎn)上標(biāo)明相互間的關(guān)系。學(xué)生在建構(gòu)概念圖的過(guò)程中也對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了精加工，使得學(xué)習(xí)內(nèi)容更具組織化、結(jié)構(gòu)化，各概念圖節(jié)點(diǎn)之間的聯(lián)系也更富有主觀意義。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，采用這兩種策略要比簡(jiǎn)單的重復(fù)學(xué)習(xí)更有利于記憶保持，更重要的是，相對(duì)于概念圖策略，基于提取的學(xué)習(xí)策略更好地促成了記憶保持。由此可見，學(xué)習(xí)策略所體現(xiàn)的“主動(dòng)性”并非是決定學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)效果的標(biāo)準(zhǔn)，而學(xué)習(xí)策略的性質(zhì)（基于編碼或提�。┎拍苷嬲龥Q定學(xué)習(xí)的程度和質(zhì)量。在采用概念圖策略的精加工過(guò)程中，學(xué)習(xí)者通過(guò)豐富或增加編碼特征獲得了已編碼知識(shí)的詳細(xì)表征。而在提取過(guò)程中，學(xué)習(xí)者在特定時(shí)間、特定地點(diǎn)運(yùn)用提取線索重構(gòu)所學(xué)知識(shí)。

　　重復(fù)學(xué)習(xí)致過(guò)高估計(jì)掌握水平

　　諸多研究業(yè)已證明，學(xué)習(xí)或記憶過(guò)程中的提取環(huán)節(jié)對(duì)于促進(jìn)知識(shí)保持有重要作用，但是學(xué)習(xí)者能否意識(shí)到這一重要性呢？這一問題極具現(xiàn)實(shí)意義，因?yàn)樗�直接影響到學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否傾向于進(jìn)行自我測(cè)試。對(duì)這一問題的回答涉及元認(rèn)知（meta-cognition）方面的研究。元認(rèn)知是指?jìng)�(gè)體對(duì)認(rèn)知過(guò)程的覺知和判斷，例如，背完一頁(yè)英語(yǔ)單詞后，判斷能記住多少個(gè)。一般情況下，我們的元認(rèn)知判斷是基本準(zhǔn)確的，這是學(xué)習(xí)、生活順利進(jìn)行的重要條件。但在特定條件下，它也會(huì)出現(xiàn)一些偏差。羅迪格和卡皮可等人在其研究中讓學(xué)生分別對(duì)“重復(fù)學(xué)習(xí)”和“學(xué)習(xí)+測(cè)試”兩種方式下的最終學(xué)習(xí)水平進(jìn)行元認(rèn)知判斷，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在“重復(fù)學(xué)習(xí)”之后對(duì)自身掌握水平，尤其是學(xué)習(xí)結(jié)束后較長(zhǎng)一段時(shí)間的掌握水平，容易產(chǎn)生過(guò)高估計(jì)，而“學(xué)習(xí)+測(cè)試”條件下則估計(jì)較為準(zhǔn)確或略有低估，研究者將這一現(xiàn)象稱為人類的“認(rèn)知錯(cuò)覺”。換句話說(shuō)，重復(fù)學(xué)習(xí)可能使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我感覺更加良好，但實(shí)際上這種感覺是有偏差的；而包含測(cè)試的學(xué)習(xí)過(guò)程則可能使學(xué)生體驗(yàn)到挫折，自我感覺較差。這種“感覺”將直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)方式選擇偏好。以大學(xué)生為對(duì)象的研究表明，不少大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更傾向于使用重復(fù)學(xué)習(xí)的策略或其他類型的基于編碼的策略，而很少進(jìn)行自我測(cè)試。也就是說(shuō)，很多學(xué)生所慣常采用的實(shí)際上是低效的學(xué)習(xí)方式或策略。

　　有關(guān)記憶提取過(guò)程的研究告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單而直接的道理，在“編碼—儲(chǔ)存—提取”的信息加工過(guò)程中，“提取”不僅是考查“編碼”效果的工具，它還極大地改變了記憶結(jié)構(gòu)本身。雖然提取過(guò)程將挑戰(zhàn)你對(duì)學(xué)習(xí)的自我感覺，延緩學(xué)習(xí)的進(jìn)度，給學(xué)習(xí)過(guò)程帶來(lái)難度，但這種“難度”恰恰是學(xué)習(xí)或記憶有效性的有力保障。我們都非常希望能高效率地學(xué)習(xí)，然而速度和質(zhì)量始終是一對(duì)不易平衡的變量。如果你還在尋找一目十行、過(guò)目不忘的妙招，不如反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，試著多考考自己。

　　（作者單位：福建師范大學(xué)教育學(xué)院）